Que você irá viver no mínimo 90 anos você já sabe. A pergunta é: vai ter que usar fraldas? Vai depender dos filhos para sobreviver? Vai ter um projeto de vida? Ainda terá a utopia que pode mudar o mundo?
Eu tinha um amigo que sempre falava: bebo mesmo, como muito mesmo, gasto o que não posso mesmo porque o futuro a Deus pertence... Ele morreu no ano passado. Teve que amputar uma perna por diabetes, tinha enfisema pulmonar e deixou um monte de dívidas pros filhos pagarem.
Que vamos morrer, sabemos. A questão é como será o processo e o legado que deixaremos para os que ficarem.
Veja algumas dicas para ser um velhinho saudável e sarado:
1. coma fibras, hortaliças e cereais integrais.
2. beba muita água.
3. faça atividades que queimem calorias em abundância (o que achar melhor desde que seu médico aprove).
4. pratique musculação para evitar a osteoporose.
5. busque o autoconhecimento. Você já parou pra pensar porque age sempre de uma certa forma? E isso faz bem pra você e seus relacionamentos?
6. busque conhecimentos que vão torná-lo uma pessoa melhor.
7. tenha uma pessoa ao seu lado que faça sua vida mais colorida.
8. faça o bem pra alguém.
9. tenha um projeto para mudar o mundo, seja pelas Artes, Ciências, Filosofia ou Espiritualidade.
10. tente não pular nenhuma das anteriores...
Viva bem! Envelheça bem!
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